건강 음료는 정말 맛이 없습니다.
어느정도로 맛이 없냐면 ‘먹어서 생기는 스트레스가 건강에 더 안좋겠다’ 싶은 생각이 들 정도죠.
그런데, 엄청나게 맛있는 건강주스가 있습니다.
바로 레몬과 꿀을 섞어 만드는 ‘레몬 꿀물 주스’입니다.
레몬이랑 꿀물을 섞었는데 당연히 맛있겠죠.
그런데 중요한 것은 이 레몬 꿀물 주스 엄청난 효과입니다.
1. 간 해독
꿀물은 원기를 회복하는 효과가 있고, 레몬은 많은 다이어터들이 알고 있는 것처럼 ‘디톡스’효과가 있습니다.
때문에 이 둘을 섞어 놓은 레몬 꿀물 주스는 몸에 독소를 빼주면서 몸에 활력을 불어넣는 효능이 있는데, 특히 간에 효과를 보인다는 연구 결과가 있습니다.
숙취에도 엄청나게 좋다고 합니다.
2. 면역력 증가
꿀은 항생제 역할을 하는 효과를 가집니다.
그리고 레몬은 비타민C가 풍부하기 때문에 이 둘이 만나게 되면 자연히 면역력이 강화됩니다.
3. 식욕억제 효과
레몬에 있는 펙틴 성분은 식욕억제 효과를 가진 것으로 유명합니다.
때문에 다이어터들이 음식에 레몬을 첨가하여 식사량을 조절하곤 하는데요, 식사량이 갑자기 달라지게 되면 위산의 균형이 깨지게 되어 위에 데미지가 생깁니다.
여기서 꿀이 위산의 균형을 잡아 위에 손상이 생기지 않게끔 보호합니다.
4. 소화 촉진
레몬과 꿀 모두 소화를 돕는 효과가 있습니다.
최근에는 대부분 책상에 앉아서 생활하기 때문에 배에 가스가 차고 더부룩한 상태가 하루 종일 유지되는 경우가 많은데, 레몬 꿀물 주스는 속이 더부룩하거나 가스가 차지 않도록 해줍니다.
몸이 개운하기 때문에 자연스럽게 활력과 활동성이 늘어납니다.
5. 방광염 방지
레몬과 꿀물은 이뇨작용을 원활하게 하는 효과가 있습니다.
소변이 적절하게 배출된다는 이야기인데, 당연히 방광을 안정화시키는 효과가 있으며 염증도 막을 수 있습니다.
또한 커피나 차와 같이 탈수 증상 없는 이뇨작용을 하기 때문에 피부가 건조해지는 등의 문제도 없습니다.
6. 피부가 깨끗해짐
레몬과 꿀 모두 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효과가 있습니다.
하얗게 만들어준다기 보다는 피부에 탄력을 불어넣고 매끄럽고 윤기있게 만들어주는 효과를 가지는데, 이 때문에 마스크팩이나 클렌저의 성분으로 많이 쓰입니다.
레몬 꿀물 주스 역시 피부에 좋습니다.