“지금 바로 같이 해보세요” 자기가 진짜 수족냉증인지 5초 만에 확인할 수 있는 초간단 테스트 1가지

You are currently viewing “지금 바로 같이 해보세요” 자기가 진짜 수족냉증인지 5초 만에 확인할 수 있는 초간단 테스트 1가지

날씨가 추워지면 작게는 수족냉증, 크게는 뇌졸중 발병 비율이 올라갑니다.

추워지면 추워질수록 혈관이 수축되기 때문인데요.

MBC 기분좋은 날에서 알려주는 혈관 건강 자가 테스트를 소개해 드립니다.

딱 5초로 알아보는 내 건강 확인하는 법, 아주 짧고 간단합니다.

혈관 건강 자가 테스트

사실 이거 어릴 때 많이 해보셨죠?

자 그럼 결과를 확인해 보시면 되는데요.

혈관 질환 자가 테스트 ‘알렌 테스트’ 하는 방법

  1. 손목 양쪽 끝 주름에서 3cm 위쪽에 위치한 동맥 주행 부위를 찾습니다.
    (손목 양 옆에 위치)
  2. 두 동맥을 손가락으로 꾹 누릅니다.
  3. 동맥을 누른 상태에서 손을 쥐었다 폈다 10번 반복합니다.
  4. 동맥을 누른 손가락을 떼고 혈색이 돌아오는 시간을 체크합니다.
  5. 5초 이내에 혈색 회복이 안될 경우 동맥 질환, 수족 냉증을 의심해야 합니다.
    콜레스테롤이 높아도 마찬가지로 회복이 안됩니다.
    (혈관 쪽에 문제가 있다는 의미)

위의 테스트는 혼자서 하기 힘들다고 여겨지실 수 있는데요.

혼자서 하실 수 있습니다.

바로 남아있는 다른 손으로 동맥을 압박하는 것인데요.

마찬가지로 손을 쥐었다 폈다 하시면 됩니다.
(단 손바닥이 하얗게 될 때까지 강하게 압박하는 것이 중요!)

실제로 의료 기관에서 쓸 정도로 정확도가 높으면서도 간단한 검사이니 꼭 해보시기 바랍니다.

X