몸에 통증이 있을 때 절대 먹으면 안되는 음식들이 있다고 합니다.
특히 두통의 경우 몇몇 음식은 두통을 훨씬 심하게 만든다고 하는데요.
알아두셨다가 몸이 아플때에는 가급적 이 음식들을 피해주시기 바랍니다.
1. 두통이 있을 때
맥주와 와인, 치즈 절대 금지
맥주의 티라민과 알코올 성분은 강한 두통을 일으키며, 몸 조직에 염증을 유발합니다.
지나친 섭취는 신진대사에 영향을 주고 편두통 증상을 악화시킵니다.
적포도주 역시 편두통 및 두통에 아주 좋지 않습니다.
와인에도 티라민, 페놀 등의 성분이 있는데 이 역시 두통을 유발하며 편두통을 악화시키기 때문이죠.
또한 와인에 곧잘 곁들여 먹는 ‘치즈’ 역시 두통을 일으킵니다.
치즈에 들어있는 단백질과 지방은 두통을 악화시키고 시력 문제를 야기시키기도 합니다.
그 밖에 여러가지 증상에 따라 절대 피해야 하는 음식들이 있는데요, 나머지 내용도 아래에서 확인해보시고 가급적 먹는걸 피하시기 바랍니다.
2. 열이 날 때
견과류, 커피 금지
열이 날 때 견과류를 먹는 것은 독이 될 수 있습니다.
아몬드, 호두, 아마씨 등 견과류에는, 체온을 올리는 아미노산의 일종인 아르기닌 성분이 많이 들어있기 때문인데요.
커피는 면역체계를 손상시킬 수 있고, 현기증 및 몸의 떨림까지 나타나게 할 수 있다고 합니다.
3. 설사가 심할 때(과민성 대장 증후군 포함)
계란 금지
과민성 대장 증후군 등 잦은 설사라면 계란 섭취는 독이 됩니다.
위에서 계란의 단백질을 분해할 충분한 효소를 만들 수 없어 구토가 나거나 몸에 붓기가 나게 됩니다.
몸의 염증을 유발하는 계란은 설사가 심하다면 드시지 마세요.
4. 감기
유제품, 탄산음료, 가공식품, 박하사탕 금지
목에 가래가 끼고 칼칼할 때, 박하사탕과 유제품은 위험합니다.
박하의 성분이 위산을 과도하게 분비시켜 목을 자극하기 때문이죠.
유제품도 마찬가지입니다.
유제품에 들어있는 지방 성분 때문에 가래나 기침이 더 많이 나와 감기에 좋지 않습니다.
당분이 많은 탄산음료의 경우 백혈구의 역할을 축소시키며, 식도를 자극할 수 있으니 피해 주세요.
5. 속이 쓰릴 때(역류성 식도염)
산성 식품 및 고지방 식품 금지
술, 커피, 산성이 강한 과일, 탄산음료, 초콜릿, 고지방 육류는 역류성 식도염을 악화시킵니다.
특히 산성이 강한 식품은 속이 쓰릴 때 먹으면 위산 분비를 자극하기 때문에 역류성 식도염을 유발한다고 합니다.
속이 쓰릴 때는 사과, 배, 바나나 등으로 아픈 위를 달래주세요.
아플때는 뭐가 됐든 먹는게 제일 중요합니다.
건강에 좋은 음식을 드시되 위 내용 참고하셔서 증상을 악화시키는 음식은 꼭 피해주세요.