먹는 음식에 따라 사람 얼굴이 완전히 달라지는 것 알고 계시죠?
우리가 엄청 즐겨먹는 음식 중 노화를 한 30년은 땡겨주는 신기한(?) 음식들이 있습니다.
1등은 바로 당연히 다들 아시다시피 설탕&과당입니다.
그럼 2등은 어떤 음식일까요?
충격적이게도 안 그런척 호박씨를 까는 노화 급발진 성분이 있었는데요.
2020년 최신 연구 결과에 의하면, 과당(액상 설탕. 시럽 등) 다음으로 노화를 일으키는 가장 큰 원인이라고 합니다.
노화의 주범, 유당
노화를 급속도로 앞당기는 음식은 바로 유제품(유당)입니다.
유당, 즉 유제품은 과당(시럽, 액상 설탕등) 다음으로 노화를 촉진지키는 음식이라고 합니다.
건강을 위해서, 일부러 우유나 유제품을 먹으시는 분들이 많은데 유당을 많이 먹게 되면 오히려 건강에 악영향을 주고 노화를 촉진시킨다고 합니다.
2020년 최신 연구결과에 따르면, 쥐에게 유당을 주입했더니 노화가 급속도로 이루어졌다고 합니다.
유제품(유당)이 일으키는 노화
- 피부가 얇아짐(기미, 피부 처짐 증가)
- 털이 가늘어짐(탈모)
- 피부 수분 함유량이 낮아짐
- 피부에 주름이 생김
- 신경계 질환(파킨슨 병, 뇌 질환 증가)
- 항산화 기능 약화 (질병 증가, 노화 가속화)
- 면역력 약화(질병 증가)
사실 유제품을 아예 안먹는다는 것은 거의 현실적으로 불가능한 일인데요.
다만 과도하게 유제품을 섭취해 과도하게 나이 들어버리는 일은 없어야 하니 꼭 적당히 섭취하시길 바랍니다.
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